頭部舒壓課程：從「頭」釋放到「肩頸」

課程目標：

本課程旨在透過專業的舒壓按摩，針對頭部和肩頸進行深層放鬆，從而有效減輕壓力，改善睡眠質量，緩解肌肉僵硬，讓您感受到全身的舒適與輕鬆。

• 釋放頭皮緊繃：專業手法釋放頭皮緊繃感，促進血液循環，讓您的頭部感覺輕鬆舒適。
• 舒緩壓力：通過針對性的按摩，釋放積壓的壓力，幫助您平穩情緒，放鬆心情。
• 改善睡眠品質：有助於提高睡眠質量，讓您每晚都能安穩入睡，精神更加飽滿。
• 緩解肩頸不適：減少肩頸部位的痠痛、僵硬感，提升活動的靈活性，讓肩頸更加舒適。

適合對象：

• 長期壓力大、精神緊繃者
• 經常感到頭昏腦脹、睡眠品質不佳者
• 肩頸部位常感到痠痛、僵硬者
• 需要長時間使用電子設備，肩頸容易疲勞者

課程內容：

一、諮詢與評估

• 了解顧客的健康狀況、生活習慣及壓力源，並針對顧客的頭部及肩頸部位進行評估，確保課程內容與顧客需求相匹配。

二、頭部舒壓按摩

• 頭皮放鬆：透過指腹輕柔按壓頭皮，從額頭到後腦勺，逐步放鬆緊繃的頭皮，促進血液循環。
• 穴位刺激：針對頭部重要穴位（如百會穴、太陽穴、風池穴等）進行精準的按壓，舒緩頭部壓力，改善頭痛與疲勞感。
• 深層放鬆：使用揉捏與按壓手法，深入放鬆頭部肌肉，釋放積壓壓力，帶來整體放鬆的感覺。

三、肩頸舒緩按摩

• 肌肉放鬆：透過揉捏、按壓及拍打等手法，幫助放鬆肩頸肌肉，緩解因長時間壓力或姿勢不當而引起的僵硬不適。
• 經絡疏通：專業按壓肩頸部位的關鍵穴位（如肩井穴、天柱穴等），有效疏通經絡，減少肩頸的痠痛與壓力。
• 關節活動：輕柔地活動肩頸部位關節，增強靈活度，預防長期使用不當姿勢所帶來的僵硬。

四、課程結束與建議

• 提供顧客居家頭皮護理及肩頸放鬆建議，幫助顧客維持健康的生活方式。
• 提出改善睡眠質量的簡單建議，如規律作息與放鬆練習等。
• 根據顧客的反應，建議適合的下次課程時間。

課程特色：

• 專業手法：每一位按摩師皆經過專業訓練，為您提供針對性、有效的舒壓體驗。
• 個性化服務：根據顧客的需求及狀況量身定制課程，確保您獲得最佳的放鬆效果。
• 全方位舒壓：從頭部到肩頸，徹底放鬆每個緊繃的部位，讓您感受徹底的舒適。

預期效果：

• 頭皮緊繃感消失，頭部輕鬆舒適，減少壓力。
• 情緒平穩，壓力釋放，改善整體心情。
• 睡眠品質改善，精神飽滿，重新獲得活力。
• 肩頸不適緩解，靈活度提升，日常活動更加自如。

注意事項：

• 請於課程前避免過量飲食或飲酒，以保持最佳的舒適體驗。
• 若有特殊健康狀況（如皮膚過敏、慢性疾病等），請提前告知按摩師。
• 孕婦、高血壓患者等特殊人群，請在醫生同意下參加課程。

歡迎您體驗我們的頭部舒壓課程，從「頭」開始，釋放壓力，徹底放鬆身心，享受每一刻的舒適與寧靜。