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微痠專欄

跟整復、物理治療差在哪？

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這三者其實常被混淆，但方向不同：
  • 運動按摩：
    以肌肉、筋膜放鬆與功能改善為主，偏向日常保養與運動恢復
  • 整復：
    著重在關節排列與結構調整（例如骨盆、脊椎）
  • 物理治療：
    針對受傷或病症（如拉傷、術後復健），有完整醫療評估與治療計畫
簡單來說，如果你是「痠痛、卡卡、不順」，運動按摩會是很好的入門選擇。
 
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