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微痠專欄

為什麼有些地方怎麼按都還是很緊？

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這其實是很多人最困惑的問題。

原因通常不是「按不夠力」，而是：
  • 問題不在那裡（例如肩痛其實來自胸肌或背部）
  • 長期使用習慣沒改（例如駝背、滑手機）
  • 身體在保護某些區域（代償機制）
所以就算當下按鬆了，如果沒有找出真正原因，很快又會恢復緊繃。
專業的運動按摩會搭配評估與動作測試，找出真正卡住的地方，而不是只針對表面不舒服的位置。
 
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