首頁 > 微痠專欄
案號：S先生｜職業：鍵盤戰士兼超級奶爸 症狀：肩頸鋼板化、骨盆比薩斜塔化、腰背痠痛警報器常駐
主訴症狀： ▫️每日12小時駝背敲代碼 → 肩頸像「灌水泥」般沉重 ▫️呼吸短淺如「低電量模式」→ 偶發腰痛像不定時ERROR ▫️體態檢測：圓肩+骨盆右旋5
當機症狀清單 ▫️ 坐姿崩壞：下班時脊椎彎曲度堪比「充電線打結」 ▫️ 肩頸警報：轉頭查看同事時像「生鏽的辦公椅滾輪」 ▫️ 呼吸短路：開會發言總在「氣若游絲
長期以來因為美甲工作需要，經常低頭為客人服務，導致肩膀和頸部非常不舒服，甚至舉起手來都會感到痠痛。
最近睡覺時連正躺都覺得腰痠，骨盆前傾的問題越來越嚴重，於是我決定去【微痠深層調理工作室】尋求幫助。
全身平衡調理體驗分享 🌟 因緣際會下，我來到了隱藏在熱鬧繁華路段的「微痠深層調理工作室」，距離忠孝敦化2號出口非常近，讓人感到便利又驚喜。
長時間坐著工作、滑手機或照顧家務，很容易讓背部肌肉過度緊繃，甚至導致痠痛。這篇教你一個坐姿背部伸展法，無需器材，只要一個椅子或地板坐姿就能完成，有效放鬆背部肌肉，改善僵硬與緊繃感。
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