首頁 > 微痠專欄
腿後側肌群，包括膕繩肌和小腿肌群，是維持人體站立、行走、跑步的重要肌肉。然而，現代人久坐少動，容易造成腿後側肌肉緊繃，引發一系列不適。
超簡單的臀部伸展，久坐族必試！改善腰痠屁股痛的好幫手！ 臀部伸展的好處多多，特別適合長時間久坐的上班族：
手臂伸展的好處 手臂伸展簡單又有效，好處多多：
三招教你改善你的假胯寬 #微痠 #假胯寬 #自我伸展 #自我保養 #台北忠孝敦化按摩
組合課程一 頭部舒壓60分鐘➕指壓30分鐘 共90分鐘
本課程通過專業的精油按摩手法，深度放鬆全身肌肉，促進血液循環與淋巴排毒，幫助您減輕壓力、舒緩焦慮，並提升睡眠品質。特別適合需要放鬆、減壓和改善身體不適的顧客，幫助您重拾活力、輕鬆面對生活挑戰。
本課程專為產後媽媽設計，旨在幫助恢復因懷孕和分娩而造成的骨盆歪斜問題，並緩解因育兒產生的身體不適。通過專業的按摩和調理技術，協助產後媽媽恢復骨盆的正確位置，改善身體痠痛，加速產後修復，重拾活力與自信。
本課程旨在透過專業的舒壓按摩，針對頭部和肩頸進行深層放鬆，從而有效減輕壓力，改善睡眠質量，緩解肌肉僵硬，讓您感受到全身的舒適與輕鬆。
你是否經常感到腰痠背痛、肩頸僵硬，甚至覺得身體歪斜、姿勢不正？這些問題很可能源自於骨盆失衡和體態歪斜。骨盆是身體的「地基」，而頭部和頸椎則是支撐我們日常活動的「支柱」。當這些部位失去平衡，全身都會受到
三個超簡單的背部按摩手法 #微痠 #背痠 #腰痠 #肩膀痠 #腿痠 #手痠 #腰痠背痛 #台北忠孝敦化按摩
三個點放鬆大腿外側 #大腿痠 #自我放鬆 #微痠 #台北忠孝敦化按摩
聽到代償，大家一定覺得，我有嗎？這麼剛好是我嗎？怎麼會？我又沒運動
